Joga pre mňa nikdy nebola len o cvičení. Prečo vzniklo EveryBody?
Joga pre mňa nikdy nebola len o cvičení. Prečo vzniklo EveryBody?
Dlho som si myslela, že keď budem so svojím telom spokojná, budem sa cítiť lepšie.
Že keď niečo zmením, keď budem vyzerať inak, keď sa priblížim k predstave toho, ako by som mala vyzerať, konečne budem môcť byť sama so sebou spokojná.
Lenže vzťah k vlastnému telu nie je vždy taký jednoduchý.
Môžete byť štíhla a napriek tomu na sebe vidieť nedostatky. Môžete sa snažiť, meniť sa, hľadať spôsob, ako byť so sebou spokojnejšia, a stále mať pocit, že niečo nie je dosť dobré.
Poznám to aj zo svojho života.
A možno práve preto dnes vnímam pohyb inak, než ako som ho vnímala kedysi.
V článku sa dozviete
- ako môj vzťah k vlastnému telu ovplyvnil to, ako dnes vnímam pohyb,
- prečo joga pre mňa nie je iba o fyzickom výkone a dokonalých pozíciách,
- čo ma viedlo k vytvoreniu EveryBody joga štúdia v Trnave,
- prečo je pre mňa dôležité, aby bola joga dostupná pre každé telo,
- čo pre mňa znamená bezpečný priestor a prečo u nás počas hodín nefotíme ani nenatáčame,
- aké hodnoty chcem prostredníctvom EveryBody prinášať ľuďom.
Keď sa z vlastného tela stane projekt
Od detstva som mala komplikovanejší vzťah k svojmu telu. Prešla som si obdobiami, keď som sa snažila meniť ho a bojovala som s tým, ako sa na seba pozerám.
A hoci som v určitom období bola štíhla, neznamenalo to, že som na sebe zrazu prestala vidieť nedostatky.
Dnes si uvedomujem, aké ľahké je dostať sa do kolotoča, v ktorom sa vlastné telo stane projektom. Niečím, na čom treba neustále pracovať, čo treba opravovať a čo nikdy nie je úplne hotové.
Vždy sa nájde niečo, čo by mohlo byť iné.
Lenže čo ak nechceme celý život stráviť tým, že sa budeme snažiť zmeniť samy seba?
Čo ak sa môžeme naučiť vnímať svoje telo aj inak než cez to, ako vyzerá?
Práve táto otázka je pre mňa dnes veľmi dôležitá.
Joga nie je iba o tom, čo dokáže naše telo
Na joge sa, samozrejme, hýbeme. Budujeme silu, rovnováhu, pohyblivosť a učíme sa pracovať s dychom.
Ale pre mňa sa jej hodnota nekončí pri tom, čo dokážeme na podložke.
Nie je dôležité iba to, či sa dotkneme špičiek, či udržíme náročnú pozíciu alebo či naše telo vyzerá v ásane dokonale.
Dôležité je aj to, ako sa pri pohybe cítime.
Či sa dokážeme sústrediť na seba. Či vnímame svoje telo, namiesto toho, aby sme ho neustále hodnotili. Či sa dokážeme hýbať bez pocitu, že musíme niečo dokazovať.
A či si dokážeme dovoliť byť v danom okamihu presne tam, kde sme.
Nemusíme byť najohybnejší v miestnosti. Nemusíme zvládnuť každú pozíciu. Nemusíme z každej hodiny odchádzať s pocitom, že sme zo seba vydali maximum.
Niekedy úplne stačí, že sme si našli čas pre seba a venovali sme ho svojmu telu.
Prečo som chcela vytvoriť EveryBody
Keď som sa rozhodla vytvoriť vlastné jogové štúdio, nechcela som iba miesto, kam ľudia prídu odcvičiť si hodinu a potom odídu.
Chcela som vytvoriť priestor, v ktorom joga nebude ďalšou oblasťou života, kde sa musíme porovnávať, podávať výkon a snažiť sa byť lepší než ostatní.
Priestor, kde nemusíte prísť už ako človek, ktorý jogu ovláda.
Kde nemusíte byť ohybní, športovo založení ani dokonale pripravení.
Kde sa nemusíte báť, že niečo nezvládnete alebo že budete vyzerať inak než ostatní.
Práve preto sa voláme EveryBody.
Joga pre každého. Joga pre každé telo.
Nie je to pre mňa iba pekná veta na webe. Je to myšlienka, ku ktorej sa chcem vracať pri každej hodine, ktorú vediem, aj pri rozhodnutiach o tom, aké štúdio budujem.
Pretože ľudia prichádzajú na jogu z rôznych dôvodov. Každý má inú skúsenosť, iné telo, inú kondíciu a iný deň za sebou.
A všetci by mali mať možnosť nájsť si v joge niečo pre seba.
Bezpečie nie je iba o tom, ako sa k sebe správame
Keď hovorím o bezpečnom priestore, nemyslím tým iba príjemnú atmosféru a milý prístup.
Bezpečie pre mňa znamená aj to, že sa človek nemusí neustále kontrolovať.
Že sa môže sústrediť na pohyb a dych bez toho, aby premýšľal nad tým, ako pri tom vyzerá.
Že nemusí mať pocit, že je na očiach alebo že musí splniť nejaké očakávania.
Aj preto u nás počas hodín nefotíme ani nenatáčame. Chcem, aby ľudia vedeli, že prišli do priestoru, v ktorom sa môžu venovať sebe bez obáv, že sa stanú súčasťou niečieho videa na sociálnych sieťach.
Možno sa to môže zdať ako maličkosť.
Pre mňa to však súvisí s tým, čo považujem za podstatu jogy: obrátiť pozornosť od toho, ako nás vidí okolie, k tomu, ako sa cítime my sami.
Bezpečie pre mňa znamená aj rešpekt k človeku, k jeho telu a k jeho súkromiu.
Nechcem, aby niekto počas hodiny premýšľal nad tým, či mu trčí tričko, ako vyzerá jeho brucho alebo či sa práve nachádza v zábere. Chcem, aby mohol na chvíľu prestať vnímať sám seba zvonku a začať sa vnímať zvnútra.
Pretože na jogu nemusíme prichádzať preto, aby sme niečo ukazovali.
Môžeme prísť jednoducho preto, aby sme niečo zažili.
Nechcem, aby sa z jogy stal ďalší výkon
Žijeme v čase, keď sa dá takmer všetko zaznamenať, odfotiť a zdieľať. Aj pohyb, ktorý je pre mnohých ľudí veľmi osobnou skúsenosťou.
Rozumiem, že každý môže mať na toto inú perspektívu. Ja som si však pre EveryBody vybrala cestu, v ktorej je pre mňa dôležitejšie to, ako sa človek na hodine cíti, než to, ako hodina vyzerá na fotografii.
Nechcem, aby sme sa snažili vytvárať dokonalý obraz jogy.
Chcem, aby sme ju mohli skutočne zažívať.
A to sa niekedy deje práve vtedy, keď sa nikto nepozerá, nikto nás nenatáča a my nemusíme rozmýšľať nad tým, ako pôsobíme na ostatných.
Máme veľa oblastí života, v ktorých sa od nás očakáva výkon.
V práci. V rodine. V každodenných povinnostiach.
Často máme pocit, že musíme všetko zvládať, všetko stíhať a neustále sa posúvať dopredu.
A potom si niekedy prinesieme rovnaké očakávania aj na podložku.
Chceme byť ohybnejší. Silnejší. Zvládnuť viac. Vydržať dlhšie.
A to všetko môže mať svoje miesto. Pohyb nás môže prirodzene vyzývať a pomáhať nám rozvíjať sa.
Ale nechcem, aby sme zabudli aj na druhú stránku.
Na možnosť spomaliť.
Na možnosť vnímať svoje telo bez neustáleho hodnotenia.
Na chvíľu, keď nemusíme nikomu nič dokazovať.
Pre mňa totiž joga nie je o tom, aby sme sa stali dokonalou verziou seba samých.
Je aj o tom, aby sme sa dokázali cítiť dobre v tele, ktoré máme dnes.
Čo by som chcela, aby ste si z EveryBody odniesli
Nemusíte od nás odchádzať s tým, že ste zvládli všetky pozície alebo že ste podali svoj najlepší výkon.
Budem rada, ak odídete s pocitom, že ste si dopriali čas pre seba.
Že ste sa na chvíľu nemuseli porovnávať.
Že ste sa mohli sústrediť na pohyb, dych a vlastné prežívanie.
Že ste nemuseli nič predstierať.
A možno si časom všimnete, že sa na svoje telo pozeráte trochu inak. Nie iba cez jeho vzhľad, ale aj cez to, čo všetko dokáže, ako vás nesie každým dňom a čo pre vás znamená starať sa oň.
Neočakávam, že joga vyrieši všetko. Ani si nemyslím, že každý človek musí nájsť práve v nej svoju cestu.
Ale verím, že pohyb môže byť aj niečím iným než ďalším spôsobom, ako na sebe hľadať nedostatky.
A presne takúto jogu chcem v EveryBody prinášať.
Prečo to celé robím
EveryBody je pre mňa viac než len miesto, kde sa cvičí joga.
Je to priestor, v ktorom chcem žiť hodnoty, ktoré považujem za dôležité. Priestor, kde nemusíme byť dokonalí, aby sme mohli začať. Kde sa nemusíme porovnávať, aby sme mali pocit, že niekam patríme.
Nechcem sľubovať, že joga vyrieši všetky naše problémy alebo že po niekoľkých hodinách budeme mať úplne iný vzťah k sebe.
Myslím si však, že nám môže ponúknuť príležitosť začať sa na seba pozerať trochu inak.
Možno menej kriticky.
Možno s väčším rešpektom.
Možno s väčšou trpezlivosťou.
A práve to by som chcela, aby ste v EveryBody našli.
Nie tlak na to, aby ste sa stali niekým iným.
Ale priestor, v ktorom môžete byť sami sebou.
Joga pre každého. Joga pre každé telo.
Presne preto vzniklo EveryBody.